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Gefüllter Hokkaido mit Vollkorn-Couscous, Spinat & Feta

Zutaten für 2Personen:

Zubereitung:

Kürbis halbieren, entkernen und auf der schnittflächen im Backofen 25-30 Min bei 200°C Umluft vorgaren

Zwiebel und Knoblauch im Oel anbraten, Spinatzufügen. Couscous in heißer Brühe 5Min quellen lassen und alles mit Zitronensaftund Gewürzen vermischen.

Kürbis bei bedarf etwas aushöhlen, füllen, Feta draufgeben und 10-12 Min. fertig backen.